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打羽毛球將培養孩子這幾點品質

發布時間:2018-08-08 15:41:27

 

打羽毛球對于兒童來說是一項十分有益于健康成長的運動,能夠帶動全身各部位進行鍛煉,也可以幫助培養孩子的團隊合作精神和競爭意識。下面小編就來列舉一下打羽毛球給兒童帶來的好處。

 十五峯羽毛球多人揮拍.jpg

 

有利于促進眼睛發育,防止近視 

眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去,這對5~16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。專家認為,這與孩子多關在“書齋”,缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。

當羽毛球高速飛行時,人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當回球遠去時,則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。

在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對遏制弱視與近視的發展勢頭,甚至對治療內視眼(對眼),都有一定的輔助療效。

 

十五峯羽毛球舉拍.jpg

 

有利于預防頸椎不適

 打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時,回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態,這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

 有利于親子互動,增進親情

 從5歲開始,孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。父母與孩子在競賽或配合中可以增進相互之間的感情,釋放出彼此在日常中看不到的一面,共同享受和分享運動帶來的愉悅和激情。心理專家認為,打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一

十五峯羽毛球團隊.jpg

 

有利于加快大腦反應

 打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應。為準確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活,專家研究發現:半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,最優秀者可縮短到0.05秒

有利于促進骨骼生長,增加身高 

 打羽毛球,需要孩子不停地來回快速移動,而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右

有利于增強心肺功能和增加身體協調性 

 無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷,果斷地進行反擊,因此,它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性

 

十五峯羽毛球擊球.jpg

 

有利于磨煉心智,增加抗壓能力 

 羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練,每一階段可以明顯體會到進步的過程,這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處;而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育,強化學習和生活中的抗壓能力

 有利于增強人際溝通和交往能力 

羽毛球是一項群體性活動,一群人在一起學球和打球,可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人,因此從人與人溝通交流的角度上來講,也是一個很好的工具,孩子們在其中懂得團隊合作的重要性讓孩子從打羽毛球中學會堅持、學會自立、學會思考,盡早品嘗到成功的喜悅與失敗的失落,最重要的是擁有一個健康的靈魂與體魄!希望越來越多的家長,帶上孩子走進球場!也請把文章轉發給更多的家長讓他們知道打羽毛球的好處!

 

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